Нервный срыв: будьте внимательны!

Что такое нервный срыв? Это особое состояние организма человека, когда нарушено его привычное функционирование, обычно вследствие длительного стресса или сильнейшей стрессовой ситуации.

Иногда нервным срывом называют кратковременный яркий выплеск эмоций, которые выходят из-под контроля. Но это не совсем правильно. На самом деле простыми словами – это долговременное «нересурсное» состояние, затрагивающее как эмоциональные, так и физиологические процессы организма. А яркую вспышку, являющуюся обычно его началом, правильнее будет называть «эмоциональный срыв«.

Нервный срыв наступает, когда организм не может справиться с истощающей ситуацией и функционал спускается на тормоза. Это является своего рода защитной реакцией и обычно происходит после бурных эмоций.

Официально такого понятия в медицине нет. Это распространенное бытовое понятие. Правда есть заболевание «неврастения», которое в быту, кстати, не особо распространено. Это, конечно, не одно и то же, но очень похожие состояния.

Как он проявляется?

Что такое нервный срыв и как он проявляется? Часто первые проявления срыва носят яркий эмоциональный характер: своего рода истерика. Так бывает часто, но не всегда. Иногда, например, острая реакция выплескивается в чрезмерное усердие на работе, покорении каких-либо недосягаемых вершин и т.д. В любом случае, не заметить это трудно. Человек очень сильно напрягается: как никогда.

А за всплеском идет как бы следующая фаза, вроде бы незаметная, не яркая. Но человек сам не свой. Это происходит потому, что организм не справился с напряжением, не смог его до конца эмоционально выплеснуть и остается под его чутким контролем. Проявляться все это может и тревожностью, и апатией, и депрессией и даже суицидальными мыслями.

Основные признаки

Какие симптомы и последствия?

Можно выделить три группы признаков:

эмоциональные
поведенческие
физические

Эмоциональные:

Тревожность и панические атаки

Внезапная злость, гнев, агрессия

Часто депрессивное состояние и подавленность, плаксивость

Постоянное чувство вины и беспокойство

Замкнутость, нерешительность, заниженная самооценка

Поведенческие:

Безразличие не только к работе, но и к хобби

Частые перепады настроения

Зацикленность на стрессогенной ситуации

Появление зависимостей и суицидальных мыслей.

Физические:

Нарушения сна. Это может быть как бессонница, так и повышенная сонливость.

Головные боли (мигрени)

Проблемы с кишечником (запор или понос)

Астения. Проявляется в снижении работоспособности и постоянной усталости. Ухудшается память

Развивается вегето-сосудистая дистония (скачет давление) и тахикардия

Возможны гормональные сбои и проблемы с аппетитом.

Конечно же, не все симптомы проявятся у человека сразу. Да и вообще, проявятся не все симптомы. Но как же определить наличие нервного срыва?

Как все происходит

Можно проследить некоторую последовательность в развитии такого состояния.

Сначала должен появиться некий стрессоген: это может быть накопившийся длительный или чрезмерно интенсивный острый стресс. Могут быть и другие причины нервного срыва. То есть скорее всего будет какая-либо психотравма.
В определенный момент человек не справляется с такой психологической нагрузкой и, как говорится, психует: либо происходит истерика либо человек начинает решать непосильные задачи и «доводит» себя до полного бессилия.
Далее организм дает сбой. Поведение человека резко меняется, оно становится непривычным и непредсказуемым.
В конце концов начинают появляться физические симптомы и заболевания. Кстати многие заболевания являются именно психосоматическими, т.е вызванными психологическими факторами. Их не так легко бывает распознать, а значит и вылечить.

Так вот изменение поведения человека вместе с изменением его эмоционального фона может стать сигналом для того, чтобы задуматься.

Наиболее часто такие состояния случаются у женщин и подростков. Немалую роль в этом играют гормональные изменения в организме.

Что такое нервный срыв: симптомы и последствия у женщин

Нервный срыв у женщин можно заподозрить, когда присутствуют следующие признаки:

— беспричинно начинает меняться настроение

— женщина становится постоянно чем-то недовольна

— замечаются агрессивность и злобность.

Важно обратить внимание на то, что такое поведение ранее не было присуще этой даме.

В плане здоровья женщина начинает жаловаться на частые головные боли, постоянную усталость, нарушение сна, проблемы с памятью.

И все эти изменения состояния обычно сопровождаются слезами, плачем и подавлено-депрессивным состоянием.

Если вовремя на это не обратить внимание и не оказать помощь, то могут начаться частые истерики, панические атаки, депрессия и впоследствии возможны психосоматические заболевания.

Что такое нервный срыв: симптомы и последствия у подростков

Нервный срыв у подростков – довольно таки частое явление. Контроль над эмоциями дается им нелегко. Во-первых, в силу физиологии. Ведь подростковый возраст – это гормональные перестройки организма. Во — вторых: юношеский максимализм, особый подход к видению себя и общества, определенная раскрепощенность и банальная неопытность. Все это позволяет эмоциям бурлить вовсю и переливаться через край. Возможно, именно этот факт имеет даже некоторый положительный смысл. Дело в том, что частые или бурные эмоциональные срывы позволяют как бы выплеснуть весь негатив наружу и не оставлять «в долгую». Однако, если процесс затянулся, приобрел не только эмоциональные признаки, но и затронул физиологические, то его последствия у подростков могут быть очень серьезными, как раз таки в силу ранее перечисленных причин. Депрессивное состояние у подростков очень опасно, часто при этом возникают суицидальные мысли и намерения.

Нервный срыв: что делать?

Если случился срыв, что делать? Во-первых, надо понимать, что при ярком выплеске эмоций в начальной стадии, действия должны быть одни, а если все приобрело затяжной характер, то действия, конечно же, другие. Что делать в первом случае, можно почитать с статье «Эмоциональный срыв«.

А при длительном стрессе алгоритм такой:

Если вы заметили, что с вами происходит что-то непривычное, то надо как минимум об этом задуматься. Проанализировать все признаки и симптомы.
Создать себе условия для отдыха, снизить ежедневные нагрузки.
Определить события, вызвавшие его. Насколько это возможно исключить эти факторы из своей жизни.
Хорошо, если у вас на примете есть хороший психолог-консультант или психотерапевт. Этот человек очень поможет вам.
И, конечно же, пройти обследование у врача. Если вам пришлось на себе испытать, что такое нервный срыв, особенно затяжной, то вы поняли, что это очень коварная вещь. Он может повлиять на функции организма, вплоть до появления каких-либо заболеваний.